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Siamo più nottambuli o mattinieri ?

Amate alzarvi alle prime luci dell'alba o è proprio in quel momento che andate a letto? Nottambuli e mattinieri sono due specie umane differenti e gli appartenenti a ciascuna categoria sono in grado di apprezzare cose all'altra quasi sconosciute, perché quando potrebbero essere esperite generalmente dormono. Ognuno è convinto che il suo modo di vivere le giornate sia il migliore, ma l'ultima parola questa volta l'ha avuta lascienza.

I ricercatori della Higher School of Economics e la Oxford University hanno dimostrato che, sebbene i mattinieri siano più efficienti al mattino, col trascorrere della giornata tendono a commettere più errori.

Il risultato è emerso da una ricerca sulla privazione del sonno e su come il relativo aumento del tempo trascorso svegli abbia un impatto negativo sul sistema di attenzione del cervello. Lo studio, condotto da Nicola Barclay e Andriy Myachykov, in particolare ha indagato sulle conseguenze per persone con diverse abitudini: chi si priva del sonno al mattino e chi la notte.

Per giungere alle conclusioni sono stati esaminati 26 volontari (13 maschi e 13 femmine) con un'età media di 25 anni. I partecipanti sono stati invitati a rimanere svegli per 18 ore, dalle 8 alle 2 e al mattino e alla sera è stato sottoposto loro un test .

"Per risolvere il conflitto di attenzione si è reso necessario non solo concentrarsi sul principale stimolo visivo, ma al tempo stesso ignorare lo stimolo di accompagnamento che distraeva dal compito fondamentale", spiega Myachykov, "Un fatto interessante è che anche se i nottambuli hanno impiegato più tempo per terminare il test la loro precisione e correttezza è stata molto più alta".

I ricercatori, infatti, non hanno trovato evidenti differenze nel test somministrato al mattino, al contrario erano più evidenti in quello somministrato alla sera, nel quale i mattinieri sono risultati più rapidi alla consegna, ma molto meno precisi nelle risposte: "Lo studio ha dimostrato che i nottambuli tendono a sacrificare la velocità per la precisione e alla sera sono molto più efficienti". Partendo da queste conclusioni i ricercatori si aspettano che la loro indagine contribuisca a sfruttare al meglio le capacità di ogni lavoratore, venendo incontro alle sue abitudini.

Fonte:http://www.huffingtonpost.it/